只要青春不要痘，有效预防青春痘

　　青春痘又叫痤疮，是一种在青春期高发的皮肤病，几乎每个人都会得青春痘，只是病情轻重不同。谁都不希望在自己漂亮的脸蛋上长出烦人的青春痘，这既影响美观，也对自身的心理产生自卑感。那么怎样防止脸上长痘痘呢?接下来就为大家介绍一些预防青春痘的有效措施。

　　只要青春不要痘，有效预防青春痘：

　　(一)、注意合理的饮食，过多的吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心，很容易诱发青春痘。快餐、垃圾零食等很容易造成便秘，引来痘痘。多吃不含天然人工添加物的食品，新鲜水果和蔬菜，饮食均衡。

　　(二)、洗脸是美丽肌肤的首选步，一天早晚两次或是流汗其他的。不要过度的清洗脸部，这样会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤干燥或细菌感染，因此洗脸也要掌握一个度。

　　(三)、最好防晒护肤工作，使用具有防止紫外线的防晒品，睡觉前彻底卸妆，避免导致堵塞毛孔，长出青春痘。

　　(四)、保持正常的生活用品的清洁，毛巾、床单、被子等。经常晒洗，阳光是好的消毒剂。

　　(五)、保持心情愉悦，避免紧张，烦躁等消极情绪，远离痘痘。

　　(六)、适当的运动可促进新陈代谢，对身体和皮肤很有帮助，是美丽皮肤的妙诀。

　　成都市军大医院皮肤专家提示：皮肤病是一种复杂的疾病，患者应在专家确诊后，依据专家指导下进行治疗。如有疑问可点击在线